Win10怎么查看哪些软件占用网速？Win10查看软件网速占用方法

明明宽带测速结果很不错，打游戏延迟高、刷视频加载转圈，又找不到是什么程序在抢网速。很多小白遇到这种情况只会重启电脑，其实 Win10 自带工具，不用下载第三方软件，直接就能揪出偷跑流量的后台程序。下面给大家分享 3 套实用操作，照着点击鼠标就能完成排查。

Win10查看软件网速占用方法

方法一：任务管理器（快速查看实时网速占用，新手首选）

适合临时排查卡顿，10 秒即可看到当前各个软件实时网速占用。

1、打开任务管理器：按下键盘快捷键 Ctrl+Shift+Esc，直接调出任务管理器窗口。

2、如果打开是精简小窗口，点击窗口左下角 详细信息，展开完整进程列表。

3、切换到上方【进程】选项卡，向右找到列表里的网络列。

4、点击 “网络” 表头，列表自动按网速占用从高到低排序，排在顶部就是当前最吃网速的程序。

5、确认是无用程序，右键这个软件，点击结束任务，即可立刻释放被占用的网速。

方法二：资源监视器（精准查看后台隐藏联网程序）

部分后台服务、隐藏插件在普通任务管理器显示不完整，用资源监视器可以抓取全部联网进程。

1、按下快捷键 Win+R，屏幕左下角弹出运行输入框。

2、输入小写指令：resmon，按下回车键，直接打开资源监视器。

3、在窗口顶部，点击 网络 选项卡。

4、在【具有网络活动的进程】列表，可以看到每一个进程的发送、接收实时网速，哪怕是后台悄悄跑流量的程序全部显示在这里。

方法三：系统设置（查看 30 天历史流量占用）

想知道近一个月什么软件消耗流量最多，就用系统自带流量统计，适合处理长期偷跑流量。

1、按下快捷键 Win+I，快速打开 Win10 系统设置。

2、点击【网络和 Internet】选项。

3、左侧菜单选择数据使用量。

4、点击【查看使用量详细信息】，页面加载完成，就会列出近 30 天全部软件流量消耗排行。

常见问题 FAQ

Q1：任务管理器网络列全部显示 0，但上网依旧很卡？

A：大概率是系统更新服务、隐藏后台进程占用带宽，普通任务管理器识别不到。使用上面第二种资源监视器方法，就可以找到这些隐藏联网程序。

Q2：结束任务之后软件打不开，是不是软件损坏了？

A：结束任务只是关闭正在运行的进程，不会删除、损坏软件，直接重新打开软件即可。不要随意结束系统类进程，避免电脑异常闪退。

Q3：电脑闲置休眠状态，为什么还会产生网速占用？

A：大多来自软件自动更新、云盘同步、后台推送广告。可以进入软件设置关闭自动更新；也可以在系统隐私设置中关闭对应软件的后台运行权限。

Q4：怎么彻底禁止软件偷偷后台跑网速？

A：Win10 设置 → 隐私 → 后台应用，把偷跑流量的软件后台开关关闭，软件在后台就不能联网消耗带宽。